2019/2020黑夏山火期间，堪培拉和昆比恩地区都受到山火威胁。图片：Michelle Kroll。
“黑夏山火”期间和之后心理健康的两份调查报告强调，感受自然灾害和做好应对自然灾害准备的重要性。
ACT卫生局和新南威尔士大学对1000多名来自堪培拉和昆比恩地区年龄在59岁至87岁之间的人在2020年山火期间的健康状况开展联合研究调查。调查结果分为一份探讨影响的报告，和一份介绍居民经历的报告。
研究发现，虽然大家报告自己的心理健康在黑夏山火期间变得糟糕，但在火灾之后能迅速恢复至灾前状态，并且做好灾害准备是一个关键因素。
研究发现：“做好灾害准备是避免山火对健康造成负面影响的保护因素。”
“为森林大火做好更好的准备与焦虑、抑郁、自杀、心理创伤和睡眠质量指标得分更高相关。”
其中一个方面是在危险过去之后，人们对于事物会有新的感受，比如朋友、家人和呼吸新鲜空气。
“在我们感觉自己的家要遭到破坏的时候，很惊讶的是我发现房子对我来说并不重要，”一位女士说。
“重要的是我的家人和朋友是否安全。”
还有一种看法是，人们对于相关准备工作以及山火的破坏性产生了变化。
报告发现，女性在火灾期间和之后更可能遭受消极心理影响，比如焦虑、恐惧和创伤。
“几周里处于警戒状态（打包行李）造成很大压力……我还没有打开我的撤离包，”一位女士写道。
另一位写道她对丈夫的担心，她的丈夫是一名乡村消防局（RFS）志愿者：“一个朋友的丈夫在救火时受伤入院，两个农场的朋友受到了严重的火灾影响，有时甚至会担心自己的生命安全，”她说。
“感觉所有事情都非常严重，哪怕我在（堪培拉）很安全。”
2003年堪培拉的那场丛林大火留下的阴影也深深地笼罩着本地人的脑海中，受访者表示他们对大火何时结束的未知感到恐慌。
“我当时在堪培拉，整个期间我都很害怕……后来有人告诉我，我是受了2003年1月（火灾）创伤后应激障碍。火灾的时候我当时的丈夫被抓去救援，他不得不在没有经验或受过训练的情况下去灭火，”一名女性报告说。
“对我的家人来说，那是非常可怕的时光，而这次的火灾则又唤醒了这糟糕的记忆。”
但报告显示，做好准备还需要能获得及时信息的支持。
一名堪培拉受访者对首都领地特定地区的紧急服务缺乏“深度信息”感到失望。
他写道：“虽然有很多通用信息，但首都领地南部和北部存在明显不同的风险，并且活跃的火场常常难以辨别。”
在2003年堪培拉丛林大火期间，缺乏紧急信息是一个突出问题，使得紧急服务机构（ESA）创建在线预警系统。
但部分受访者表示，这个系统仍然需要更多改善。
“在告诉我们‘撤离’、‘离开太晚’、‘躲避’时，很让人失望最后就变得不可靠了，除了远处的烟雾，我们看不到火，”一位女士说。
“最后发现我们这里并没有处于危险中。”
报告中指出，重要的一点是要深入了解大家在丛林大火中的经历，从而指导未来自然灾害的政策和应对措施，尤其是考虑到澳大利亚未来发生丛林大火的风险预计会增加。
报告称：“接触灾难……与心理健康问题的增加有关。”
“这些对人们健康，特别是心理健康带来消极影响，并强调了提供恰当卫生服务的必要性。”
ACT心理健康部长艾玛·戴维森（Emma Davidson）表示，这项研究强调人们在压力事件期间和之后关注自身心理健康的重要性。
她说：“即使你没有直接受到自然灾害的影响，我也不会夸大经历自然灾害会对你的身心健康产生严重影响。”
“我们鼓励在此期间所有感到艰难的人，无论是2003年的记忆，还是其他的任何情况，都可以联系本地的支持服务机构。”
Original Article published by Claire Fenwicke on Riotact.
